運動グッズ
2023/03/08
こんにちは(^^♪
今回はサークルで使用している自作の体操グッズを紹介します(^^)/
サークルでは全体体操の他に、
・サーキットトレーニング
・口腔体操
・頭の体操
・棒体操
・ペットボトル体操
を週替わりで行っています(*’ω’*)
その中の棒体操は「転倒予防」の体操で、新聞紙で作製した棒を使っています。
色分けのためにビニールテープを巻いて工夫しています(^^♪
ペットボトル体操は、ダンベルの代わりに水を入れたペットボトルを使用し、上半身の筋力トレーニングを行っています。その人の筋力に合わせて実施できるよう、
ペットボトルの大きさは大・中・小と用意しており、少しでも楽しんでいただけるように「キラキラ✨」を入れています(^_-)-☆